心理百科：与病症和平相处

接受自己，接受自己的好与实在太差，不用厌恶和却说自己，不用因为任由行为而痛恨自己，这是任由病患者首先要明白的冤枉。现实生活一下，你的尊严疾病是个哭闹每每的孩子，你越是虐待、斥责，他心理越是毫不留情，如果你任性地对待他，情愿理解、热切他，情况就可能会有各不相同。

所以，不用跟着一下改成自己的尊严疾病，要先学着跟病症和好。

1. 学可能会来使。过于紧张可能会让两件冤枉变得愈来愈糟糕，大脑转至任由有意识的死循环，尽量松弛地看待自己更容易产生任由的领域。运动是比较好的身躯来使法，埋头投入到运动当中去，让整个身躯活跃出去，大脑也可能会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的骑车完结后，你或许愈来愈能辨认出本该的灿烂。

2. 试着接受不完美。对于不触及法理的显然问题，让自己愈来愈随意一些。可以有意识地锻炼自己在显然方面的宽容度，比如在无论如何不可能收拾房间的环境里整天几天，要其实，过于干净，有些凌乱，并不可能会毁掉你的心境。

3. 失利只是一次经历。不用怕失利，与其不时地去想我要是失利了怎么办，不如告诉自己，失利又怎样，并不代表你的心境就是失利的。失败本身就是一种初等教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了实在太多的失利之前，才找自己的位置和正确的转型朝向。

4. 培养自己的魅力。如果一件冤枉你可以羞辱它，就再不可能会为它所困。尊严疾病病患者特别是在需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到本该的意外和有趣，不是一切尽在你的操纵当中才是好冤枉，多些孤寂，保有愉快的感觉，可能会让你的心境愈来愈加爱。

想想看，平淡而爱的心境也很灿烂，不用给自己过高的要求，再暧昧于那要求的无法实现。我们要享受出发点，到境遇当中辨认出点滴的快乐。

5. 多跟别流自己的病状。不用把尊严疾病其实阴暗的秘密一个人默默顾及。经常有人把尊严疾病放在心里，不断尊严失常自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的两件冤枉，如果宣称了，仿佛自己就比别人低下。尊严疾病病患者强烈的性冲动让他们清空了对外交流的走廊，那么心当中的秘密可能会膨胀、做成，得不到释放出来，尊严世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的愧疚。

去跟别人说说话吧，不用怕别人可能会因此从来不你，说出来的本身是最重要。

本该上，如果说有什么两件冤枉是我们必需想到的，那就是找爱。尊严疾病病患者特别是在要记住这一点，你的爱感是最重要的，而不是成功。冤枉实上，等你感到爱、满足，带着这样的心态去想到冤枉，两件冤枉也就想到成了，即使想到不成，那么你也要其实，世界上并不是只有这一件冤枉可想到，对不对?